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【 免疫力を下げない自粛中のダイエット 】

【 免疫力を下げない自粛中のダイエット 】

こんにちは
自粛生活も少し緩和されましたが、いかがお過ごしですか?

さて、この度 ご依頼いただき、コラムを執筆させて頂きました。
テーマは 「 免疫力を下げない自粛中のダイエット 」です。

わたくしは ティーデザイナーとして、身体の免疫力を上げるエレガントな美容紅茶 “ Miracle GRACE TEA ”
の開発と販売もしています。https://www.grace-tea.com/#a01

そして、家庭では “ 味噌 ” もオリジナルブレンドして「美容ダイエット味噌」も作っています。
こちらは、人生100年時代を最期まで生き生きと楽しく生き抜く為に、
ご自分の骨や肉体を健康に保ち続ける「健康ダイエット」の意識で作った味噌です。

具はなんでもOK! 
時にはお茶代わりにこの「美容ダイエット味噌」スプーン1杯にお湯を注いで飲んだりもしているんです。

材料を混ぜて寝かせるだけの簡単「美容ダイエット味噌」
以下にレシピを紹介致しましたので、よろしければ作ってみて下さい。


                       【 簡単 「美容ダイエット味噌」 】

材料 : ・味噌1袋(850g)・玉ねぎ(すりおろし)1個 ・ヨーグルト70g ・ショウガ(すりおろし)大さじ1
      ・煮干し粉末大さじ2~3 ・リンゴ酢大さじ2

 
         

作り方:

①玉ねぎのすりおろしは、おろし金の他にバーミックスでも可能です。

         


②大きめのボウルにすべての材料を入れます。

         


③ゴムベラでしっかり混ぜ合わせます。

         

④タッパー容器に移して1日冷蔵庫で寝かせて「美容ダイエット味噌」の完成です。
 通常の味噌と同じように使用します。

         

2020-06-09 07:07:00

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